Un po’ ispirati da varie circostanze oggi abbiamo deciso di approfondire un articolo che già abbiamo scritto e parlarvi di alimentazione in gravidanza! I miti a riguardo sono tantissimi: dalla nonna che vi dice che dovete mangiare il doppio perché siete in due, al vostro compagno che vi terrebbe a digiuno pur di [...]
Della Sindrome del Colon Irritabile già vi abbiamo parlato in questo nostro articolo, in cui vi abiamo dato molti dettagli clinici e consigli nutrizionali. Oggi vi vogliamo parlare della lunga storia che molte persone vivono prima di riuscire a ricevere una diagnosi certa e un trattamento efficace. Ormai l’esperienza professionale ci può far affermare [...]
Smettere di fumare è molto difficile, perché nel fumatore sono presenti delle dipendenze sia di tipo fisico che di tipo psicologico. Inoltre, esiste il timore che smettendo di fumare si possa ingrassare. Tutto ciò è vero per molte persone, ma la probabilità che ciò accada diminuisce se si attuano alcuni cambiamenti nel proprio stile [...]
Aspartame, acesulfame, saccarina, ciclammati, sucralosio, stevia: quanti di questi ingredienti troviamo spesso nei cibi pronti, nei succhi di frutta o nelle bevande gassate, e specialmente in quelle “dietetiche”? Rimaniamo folgorati dal dato oggettivo che queste bibite siano a calorie zero o quasi. Ma è vero che le bevande dietetiche non fanno ingrassare? L’uso [...]
Sempre di più si parla della dieta chetogenica, e spesso vi è molta confusione a riguardo. Molti la confondono con la dieta Dukan o con una dieta iperproteica, altri credono sia il male assoluto…facciamo un po’ di chiarezza. Sei interessato a seguire una dieta chetogenica a Roma? Capiamone di più! Iniziamo dal nome [...]
Anche nella nutrizione esistono le mode e le tendenze ed ogni giorno sentiamo parlare di nuove diete miracolose in grado di risolvere il problema dei chili di troppo, e non solo. La buona e vecchia dieta mediterranea che tutti conoscono sembra aver perso il suo fascino, forse a causa del bisogno di “nuovo” [...]
Menopausa: l'alimentazione è il punto di partenza per affrontarla. Prima di parlare dell'alimentazione nella menopausa, cerchiamo di capire quali sono i disturbi che si associano. É uno stato fisiologico a cui generalmente si arriva intorno ai 50 anni a causa di forti cambiamenti ormonali. Proprio questo stravolgimento ormonale è responsabile dei fastidiosi sintomi [...]
La dieta antinfiammatoria è un potentissimo strumento con il quale affrontare e curare l’infiammazione cronica dell’organismo. Il sistema immunitario è la nostra salvezza ma talvolta può essere causa dei nostri disturbi. L’infiammazione è la risposta messa in atto dal nostro organismo quando il sistema immunitario riconosce qualcosa di potenzialmente dannoso. Talvolta però l’infiammazione [...]
La giusta alimentazione nella sindrome del colon irritabile è di fondamentale importanza. La sindrome del colon irritabile (IBS) è una malattia cronica che colpisce il tratto gastro-intestinale. E’ molto più frequente nelle donne e nell’adolescenza e può manifestarsi con differenti disturbi. Seguire un'alimentazione specifica per la sindrome del colon irritabile è il [...]
