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L’ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA: I CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA.

Un po’ ispirati da varie circostanze oggi abbiamo deciso di parlarvi di alimentazione in gravidanza! I miti a riguardo sono tantissimi: dalla nonna che vi dice che dovete mangiare il doppio perché siete in due, al vostro compagno che vi terrebbe a digiuno pur di evitare la fatidica toxoplasmosi. Ma dove sono la verità [...]

L’ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA: I CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA. 2018-04-13T10:31:55+00:00

SINDROME DEL COLON IRRITABILE: UNA STORIA CHE SI RIPETE.

Ormai l’esperienza professionale ci può far affermare con estrema certezza che l’origine, le avvisaglie ed il panico nel quale si cade siano sempre gli stessi. Spesso si parte da ragazzini con un sistema immunitario che inizia a manifestarsi debole, tonsilliti frequenti, cistiti ricorrenti, infezioni batteriche di vario tipo. Purtroppo, fino a qualche anno fa si [...]

SINDROME DEL COLON IRRITABILE: UNA STORIA CHE SI RIPETE. 2018-02-23T15:13:07+00:00

“Non smetto di fumare perché ho paura di ingrassare”: un’altra soluzione esiste!

Smettere di fumare è molto difficile, perché nel fumatore sono presenti delle dipendenze sia di tipo fisico che di tipo psicologico. Inoltre, esiste il timore che smettendo di fumare si possa aumentare di peso. Tutto ciò è vero per molte persone, ma la probabilità che ciò accada diminuisce se si attuano alcuni cambiamenti nel [...]

“Non smetto di fumare perché ho paura di ingrassare”: un’altra soluzione esiste! 2017-10-19T15:29:46+00:00

Le bevande dietetiche fanno ingrassare

Aspartame, acesulfame, saccarina, ciclammati, sucralosio, stevia: quanti di questi ingredienti troviamo spesso nei cibi pronti, nei succhi di frutta o nelle bibite gassate, e specialmente in quelle “dietetiche”? Rimaniamo folgorati dal dato oggettivo che queste bibite siano a calorie zero o quasi. L’uso degli edulcoranti si è diffuso negli ultimi decenni, con la presunzione [...]

Le bevande dietetiche fanno ingrassare 2017-09-21T21:09:10+00:00

E tu, sai cos’è la dieta chetogenica?

Sempre di più si parla della dieta chetogenica, e spesso vi è molta confusione a riguardo. Molti la confondono con la dieta Dukan o con una dieta iperproteica, altri credono sia il male assoluto…facciamo un po’ di chiarezza. Iniziamo dal nome di questa dieta: chetogenica letteralmente vuol dire “generatrice di chetoni”. Che cosa [...]

E tu, sai cos’è la dieta chetogenica? 2017-09-06T14:45:00+00:00

La dieta del Gruppo Sanguigno: il punto di vista del Nutrizionista

Anche nella nutrizione esistono le mode e le tendenze ed ogni giorno sentiamo parlare di nuove diete miracolose in grado di risolvere il problema dei chili di troppo, e non solo. La buona e vecchia dieta mediterranea che tutti conoscono sembra aver perso il suo fascino, forse a causa del bisogno di “nuovo” che [...]

La dieta del Gruppo Sanguigno: il punto di vista del Nutrizionista 2017-09-06T14:48:41+00:00

Il cibo: un valido alleato contro i disturbi della menopausa.

La menopausa deve esser affrontata da molti punti di vista: iniziamo con un giusto approccio nutrizionale. Tutte le donne sanno cos’è la menopausa e quali i disturbi associati. É uno stato fisiologico a cui generalmente si arriva intorno ai 50 anni a causa di forti cambiamenti ormonali. Proprio questo stravolgimento ormonale è responsabile [...]

Il cibo: un valido alleato contro i disturbi della menopausa. 2017-09-01T17:46:47+00:00