La visita nutrizionale

Le tue abitudini alimentari e la tua quotidianità. Entreremo nel vivo della tua giornata: cosa mangi, quando mangi, come ti senti prima e dopo i pasti e quali sono i cibi che ami. Parleremo anche del tuo stile di vita, degli impegni di lavoro, della famiglia e di tutto ciò che può influenzare il modo in cui ti alimenti. Questa fase è fondamentale per costruire insieme un approccio alimentare che ti somigli e che sia davvero realizzabile nella tua vita di tutti i giorni.

Guardiamo al corpo con rispetto. Useremo strumenti professionali (bilancia, altimetro, metro e bioimpedenziometria Akern) per conoscere la composizione del tuo corpo: massa magra, massa grassa e stato di idratazione.
Non si tratta di “numeri” fini a se stessi, né di giudizi sulla tua persona: sono semplici dati che ci aiutano a capire da dove partiamo e come il tuo corpo risponde nel tempo alle scelte alimentari.

Un piano alimentare cucito sulla tua storia. Al termine della prima visita, metterò insieme tutto ciò che hai condiviso: la tua storia, le tue abitudini, le tue preferenze, le tue difficoltà e i dati della valutazione corporea. Da qui nascerà un piano alimentare personalizzato, pensato per essere concreto, flessibile e coerente con gli obiettivi abbiamo definito. Non sarà una “lista di regole”, ma uno strumento che potremo adattare insieme nel tempo, passo dopo passo. Il piano ti verrà inviato tramite email dopo qualche giorno.

Le visite di controllo sono momenti di confronto in cui verifichiamo insieme come stai andando, non solo guardando ai numeri, ma anche a come ti senti, a quanto il piano alimentare è stato sostenibile nella tua vita reale e a quali passi sono stati più facili o più faticosi.
Ripeteremo le misurazioni antropometriche per capire come sta cambiando la composizione del tuo corpo e parleremo dei benefici che stai percependo sulla salute e sul benessere quotidiano.
In base ai risultati e alle tue esigenze, potremo modificare il piano alimentare, alleggerirlo, renderlo più flessibile o più mirato. Le visite di controllo hanno una durata di circa 30 minuti e vengono di solito programmate ogni 2–4 settimane.

Se per motivi di lavoro, familiari o di salute ti è difficile proseguire il percorso in studio, puoi svolgere la visita nutrizionale anche online, tramite videochiamata. Il valore della visita rimane lo stesso: al centro ci sarà sempre la tua storia, il tuo vissuto e il tuo rapporto con il cibo, semplicemente condivisi da casa tua.
Potrà essere utile avere a disposizione una bilancia e un metro da sarta, oltre ad inviare via email eventuali referti medici o analisi del sangue.
In questo modo, anche a distanza, potremo costruire un percorso nutrizionale accurato, ma allo stesso tempo vicino alle tue esigenze e ai tuoi tempi di vita.